양배추즙 만들기 효능 복용 방법

집에서도 만드실 수 있는 양배추 즙으로 건강한 아침 깨우실 수 있으며, 절임, 샐러드, 국, 무침 등 다양한 요리 방법 활용하실 수 있으나 즙으로 직접 만들어 드실 경우 가장 편리하게 매일 드실 수 있습니다. 속 쓰리거나 위 아프실 때 양배추즙 추천 드립니다.

양배추즙 만들기 방법

집에서 양배추 즙 만드실 때 다양한 채소 및 과일 혼합 주스로 만드셔도 되지만, 속 쓰림 자주 발생하시거나 위 좋지 않으신 분들 양배추 단일 재료로 즙 만들어 드시면 더 효과적입니다. 유기농 제품 구매 시 농약이나 화학 물질 없어 효능 더 보실 수 있습니다.

양배추 주스 만드신 후 유리병에 담아 보관하시면 되는데 양배추 잎 분리하여 흐르는 물 세척 후 식초 살짝 섞은 물 10분 정도 담가두시면 세균 제거하실 수 있습니다. 믹서기로 양배추만 갈아 유리병 보관 시 2~3일 아침 건강 주스 드실 수 있습니다.

위 부담 있으신 분들 양배추 3~4쪽 믹서기로 갈아 보관하시면 되는데 쓴 맛으로 그냥 복용 힘드실 경우 아카시아 꿀 2숟가락 함께 갈아 보관하시면 효과적입니다. 과일 혼합 즙으로 만드실 경우 위 부담 줄 수 있는 과일 및 견과류 제외하시고 만드셔야 합니다.

아침 금 사과라고 하지만, 위 안 좋은 분들 양배추 즙으로 만드실 때 함께 갈아 드실 경우 소화 부담 발생하실 수 있으니 소화 잘 되는 과일인 파인애플, 파파야, 키위 등 열대 과일 중 선택하시기 바라며, 부드러운 초계 냉면 육수 만드는 법도 활용해 보시기 바랍니다.

칼슘 흡수 돕는 성분 풍부하여 30대부터 시작될 수 있는 골다공증 예방 양배추 즙, 주스로 하실 수 있습니다. 아미노산 일종인 SMM 풍부한 양배추 주스 꾸준히 드실 경우 만성 위염, 위 궤양, 십이지장 궤양, 식도염 등 예방 및 개선하실 수 있습니다.

굶는 다이어트 신체 부담 높기에 양배추 주스 활용해 식단 만드실 경우 단식으로 인한 속 쓰림이나 위 아픈 증상 예방하실 수 있습니다. 독성 제거 효과 및 항암 성분 있어 암 예방 효과 보실 수 있으나 갑상선 부을 수 있어 갑상선 암이실 경우 피하시는 편이 좋습니다.

주스나 즙으로 만드시거나 구매하신 양배추 즙 시기 상관없이 언제든 드셔도 되지만, 아침 공복이나 저녁 식사 전 드셨을 때 가장 효능 높이실 수 있습니다. 위 건강 식품이지만 위 약한 분들 소화 부담 줄이시려면 식사 후 함께 소화 흡수되도록 드시기 바랍니다.

소화나 주기적인 위 통증으로 식사 잘 못하시는 분들 양배추 주스나 즙 드실 때 식사 후 물 타서 드시면 부담 줄이실 수 있으며, 위 때문에 부족한 단백질 식사 새송이 버섯 버터 구이 맛있게 만들기로 채우시기 바랍니다.